Lebenserwartung-Rechner

Persönliche Lebenserwartung anhand statistischer Lebensstilfaktoren einschätzen

⏳ Berechnungsgrundlagen

Aktuelles Alter

Jahre

Geschlecht

Rauchen

Körperliche Aktivität

BMI-Bereich

Alkoholkonsum

IHR ERGEBNIS

–

Lebensstilfaktoren angeben

Hintergrund & Berechnung

⏳Statistische Grundlage

Basis: Deutsche Sterbetafel 2020/22 des Statistischen Bundesamtes
Männer: 78,2 Jahre, Frauen: 83,0 Jahre Lebenserwartung bei Geburt
Fernere Lebenserwartung steigt mit zunehmendem Alter (bedingte Lebenserwartung)

🚬Größte Risikofaktoren

Rauchen: –7 bis –10 Jahre (stärkster Einzelfaktor)
Körperliche Inaktivität: bis –2 Jahre
Adipositas: bis –4 Jahre
Starker Alkoholkonsum: bis –5 Jahre

💚Lebensstilfaktoren die helfen

Regelmäßiger Sport: +3 bis +5 Jahre
Normalgewicht: +2 Jahre
Gute soziale Beziehungen: +2 bis +3 Jahre
Ausreichend Schlaf (7–9h): +1 bis +2 Jahre

Praxisbeispiele

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Gesunder Lebensstil

Mann, 35 J., Nichtraucher, Sport

Basiswert (Basis)78,2 Jahre
Anpassungen+5 Jahre

Ergebnis:Erwartete Lebenserwartung: 83 Jahre

Bürositz-Leben

Frau, 40 J., kaum aktiv, leicht übergewichtig

Basiswert83 Jahre
Anpassungen–3 Jahre

Ergebnis:Erwartete Lebenserwartung: 80 Jahre

Starke Risikolage

Mann, 45 J., Raucher, Adipositas, inaktiv

Basiswert78,2 Jahre
Anpassungen–16 Jahre

Ergebnis:Erwartete Lebenserwartung: ~62 Jahre

Lebenserwartung in Deutschland: Was beeinflusst sie?

Die mittlere Lebenserwartung in Deutschland gehört zu den höchsten weltweit. Laut der Sterbetafel 2020/22 des Statistischen Bundesamtes leben neugeborene Mädchen statistisch gesehen 83,0 Jahre, Jungen 78,2 Jahre. Diese Zahlen sind jedoch nur Mittelwerte – der tatsächliche Lebensverlauf wird stark vom persönlichen Lebensstil beeinflusst.

Bedingte Lebenserwartung steigt mit dem Alter

Ein 60-jähriger Mann hat eine deutlich höhere Lebenserwartung als die 78,2 Jahre bei Geburt – weil er bereits viele der frühen Risiken überstanden hat. Dieses Konzept nennt sich bedingte (fernere) Lebenserwartung und ist in den Sterbetafeln detailliert aufgeführt.

Statistisches Bundesamt (Destatis)

Sterbetafeln und Daten zur Lebenserwartung in Deutschland nach Geschlecht und Alter.

Zu Destatis